原标题：泰拳:左直拳防守后仰、下潜和摇避和跨步

后仰(见图5-37)

泰拳中的后仰明显的好处在于使整个目标离开进攻，而不须移动双脚，并可随时进行反击，在后仰时要注意保持平衡，还可迅速的向任何方向移动。

①身体重心移向后脚。

②避离刺拳攻击目标区的方法如下:

(a)躯十以腰为点后仰.(b)后腿划膝。(c)可用任何一手在返回位置上反击。

下潜(见图5一38)

泰拳中的下潜是防御者在下面避开对头部的攻击，同时可向对方上体进攻，亦可从身体向头部进行两次反击。其助力来自后腿的弹力，要严防头部，头要高于对方腰部，同时亦必须避免处于危险的位置。须时刻遵循低头训练必须将双拳，手套挡护在脸前，两眼且要盯住对方目标区.

(1)防御者以腰为点前倾，屈膝低头，避开刺拳进攻。

②即使进攻拳已在防御者头上滑过，两眼仍须紧盯住对方。

③须将拳套抬高，以双肘保护上体。

④可用任何一手反击。

摇避(见图5一39)

在掌握了闪躲技术后，紧接要教授摇避。自信、放松和速度是很重要的，但在摇避技术中至关重要的是平衡，身体重心随着两侧的移动而变化。

要在刺拳攻击下方摇避，可从内向外亦可外向内。由内向外摇避可使防御者避开对方进攻路线.所有关于闪躲和下潜的观点亦适用。因为摇避的本质是下蹲与回旋两种技术移动节奏的结合动作，

由内向外摇避

①闪入刺拳内侧，下潜，反击。

(2)闪入时身体重心移向左脚.在外侧时重心移向右脚.由外向内摇避。

练习步骤如下:

准备，向外闪出，绕下，闪起再作.

跨步(见图5一40)

一个拳击手需练就快速改变方向的能力。他不仅需要(左右脚离地)向对方移动，而且还需要鼓励以脚来摆脱进攻的防御，同时避开对方进攻的路线。进攻者愈是猛击时，“跨步”技术就更易奏效。

①防御者向右跨步，右脚稍前。

②对手的刺拳越过他的左肩。

③身体重心移向右脚，右直拳反击.

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技防侵害