原标题：瘦出来的腹肌和健身练出来的腹肌，有什么差距？

腹肌似乎是很多现在年轻人去健身房健身的很重要的一个理由，毕竟现在流行人鱼线和马甲线的男神女神，而虽然对于很多专业的健身爱好者来说，腹肌对于健身来说，其实只是起到一个观赏性作用，但并不能阻碍人们对于腹肌的追求和喜爱，毕竟有腹肌的男生可以加很多分。

其实对于腹肌来说，每个人都是有腹肌的，腹肌是由腹直肌和腹外斜肌构成，每个人都拥有腹肌，腹肌的形状每个人都是不同的，我们没有办法通过健身或者其他的方法去改变腹肌的形状，但是可以通过健身训练的方式让腹肌更有厚度，看起来更好看。

每个人都有腹肌，没有腹肌或者说腹肌不明显的人，只是因为腹部脂肪太多，将腹肌都给遮盖住了，所以想要拥有腹肌的话，降低体脂率是非常重要的一个步骤，而对于很多天生就瘦的人来说，他们并不需要去健身和减肥就能拥有线条很明显的腹肌，但是这种腹肌对于一些健身老手来说，只能称为纸一样的腹肌，那么瘦子的腹肌和健身练出来的腹肌有什么差距？

外形的差距

瘦子的腹肌，一般都是因为皮下脂肪比较少，腹肌才会出现，看着是确实有这个肌肉线条，但是看上去非常的脆弱，看上去腹肌就像一层纸一般，没有一点力量感，而且这种瘦子的腹肌一般都是腹直肌比较明显，腹外斜肌则是看着不明显，这种瘦下来的腹肌只是能看上去还可以，但是说实话仅仅也就还可以了，而健身练出来的腹肌，首先从视觉上就感觉非常饱满，很有力量感，腹部肌肉其实是很小的一部分肌肉，但是通过健身训练和增肌，同样可以让自己的腹肌变得很饱满、更性感。

力量的差距

肌肉首先的作用并非观赏性，要看肌肉是否真的有力，而瘦子的腹肌只是因为体脂率低，肌肉一种自然的显现，没有经过有什么训练，所以从力量上来说，比不上健身练出来的腹肌，健身练出来的腹肌，大多数都是经过千百次的虐腹才练出来，肌肉硬度高，更加的紧实有力，而瘦子的腹肌，因为没有经过高强度的训练，所以肌肉比较松弛，没有力度。

其实对于一些瘦子来说，本身就有腹肌，所以也不需要去做枯燥的减脂训练，可以试着练练腹肌，从最简单的卷腹开始做起，每天根据自己的情况来定，一段时候后，基本上腹肌你就会明显的感觉到更加的紧实有力，看起来也更加饱满，相对于胖子来说，瘦子练腹肌确实是更加容易一些。

最后提个问题：你觉得女生有腹肌好看，还是肉一些好看？