原标题：你知道NBA巨星詹姆斯在热火时期的一天是怎么度过的吗？

早上八点半，詹姆斯开着红色法拉利跑车来到健身房，开始自己自律的一天。

在教练的指导下，詹姆斯首先进行了身体舒展运动，充分唤醒沉睡的肌肉。

伸展运动做完后，詹姆斯又驾车前往球队训练馆，这里有一间专业的有氧训练室，还配置了高科技训练设备，詹姆斯每天都会在这里骑行大约一小时的自行车。

随后，詹姆斯会和队友一起进行体能训练，这里的设备更加齐全，教练也更加专业。

拳击是热火队训练很重要的环节，主要提升爆发力和敏捷度，詹姆斯和韦德的赛前动作就源于拳击训练。

体能的训练强度比较大，强如詹姆斯都累的弯腰、低头、大喘气。

高强度的训练结束后，詹姆斯和队友会来到泳池进行身体康复，减少身体负担。

上午的训练终于结束，接下来就是吃饭时间，詹姆斯每天会先来一杯特色蔬菜果汁，看起来口感应该不太好，果汁喝完就得吃主食了，那当然少不了Taco，这也是詹姆斯的最爱。

经过短暂的休息后，詹姆斯又来到一家广告公司。

今天要拍摄一个运动耳机代言广告，广告拍完，詹姆斯终于可以回家休息了。

到家后的老詹先找专属发型师进行了头发管理，心满意足的他来到了家庭疗养室，一边看书一边疗养室进行身体保护，两个儿子在旁边陪着爸爸。

家庭快乐时光结束后，詹姆斯又驱车前往球队主场准备今晚的比赛。

更衣室里，詹姆斯在做着最后的准备，当年热火三巨头的威慑力十足，很轻松的拿下了比赛。

比赛结束后，詹姆斯洗完澡开始接受媒体采访，随后便开车带着两个儿子回家，老詹的一天生活也随之结束。