相信大家都有这个感受，工作之后身体素质越来越差，尤其是互联网相关的行业，工作一整天对着电脑，加上几乎可以忽略的走动，毕业快5年的我感觉身体越来越差，本身我就瘦，加上久坐，不但体态变形，还经常腰酸胳膊无力，所以健身是唯一的选择。

前段时间我选择了连锁的24H健身房，买了私教课，教练教的主要是怎么去练身体的各个部位，以及动作是否标准。既然要健身首先得了解自身的各项指标，我用健身房的体脂秤测量，得到了包括骨骼肌、骨量、BMI等在内的9项数据，但是因为连锁共享健身房，里面的体脂秤是普通的四电极，得到的数据并不是十分精准，而且缺少躯体各部分的指数。即使健身房有专业的体脂秤，那么多人用，不卫生也不方便。所以为了更精准的得到各项指标，选择了华为智能体脂秤2 Pro，八电极测量能得到身体各部位的指数，来看看它是怎么让我了解自身状态，以及帮助我日常健身的。

人们都喜欢颜值高的产品，华为体脂秤2 Pro给人的第一感觉就是简约且精致，而且我这款是全新配色琉璃幻境，正上方看是淡淡的蓝色，侧面看会出现淡粉色，相比普遍白色体脂秤好看很多。不得不说，华为系产品今年在配色方面的拿捏十分讨喜，搭配我的丹霞橙Mate30 5G，高端感一下就出来了。

整体尺寸320×320×29mm，小巧且方便收纳，秤体表面是一整块磨砂玻璃覆盖，相比普通玻璃面板，看上去更加的有质感。同时，触感也十分不错，站上去能起到防滑的作用！

另外，市面上绝大多数智能体脂秤的电极片都能看得到，华为体脂秤2 Pro采用了ITO导电镀膜，没有显性的电极片，让整个秤面看上去更加的简洁一体化，再配合隐藏式的LED显示屏，显示清晰又好看！

为了能得到身体各部位更精确的数据，华为体脂秤2 Pro采用八电极设计，除了脚与称面上的四点接触，还设计有隐藏式的手柄，自动卷起收纳在秤体顶部，整洁耐看还防丢。之前我还使用过其它家的八电极体脂秤，因为手柄部分不能收纳隐藏，用了几次后手柄丢哪去了都不知道。磨砂材质的圆柱手柄，触感舒服，测量时拉出站直，测量完放下会自动卷起收纳，反复拉伸依旧可以顺畅复位！

普通的体脂秤一般都是采用四电极，通过测量人体下肢生物阻抗等参数，然后根据人体模型（包含年龄和性别等数据）估算出全身数据，而且只能给出脂肪、骨骼肌等人体整体数据，测量不一定准确。比如我用健身房四电极的测量，骨骼肌竟然是标准，这我自己都不信，因为我很瘦，也没什么肌肉。

对于一款智能体脂秤而言，数据精准、体验智能是非常重要的两点，相信很多和我一样增肌或者正在减肥的朋友，都会有一个习惯，平时会经常测量体重、脂肪率、蛋白质等等指标，有了这些数据我们才能及时调整健身侧重点和饮食摄入。

华为体脂秤2 Pro采用八电极测量，可以精准测量14项整体指标和15项躯段指标，能让我们全方位了解自己的各项指标以及躯干数据。

14项整体指标包括：体重、BMI、脂肪率、骨骼肌量、身体类型、基础代谢率、水分率、蛋白质、骨盐量、去脂体重、身体形态、身体得分、身体年龄、心率。15项躯段指标包括：躯干脂肪、内脏脂肪等级、脂肪均衡、左上肢脂肪、右上肢脂肪、左下肢脂肪、右下肢脂肪、推测腰臀比、躯干骨骼肌、肌肉均衡、左上肢骨骼肌、右上肢骨骼肌、左下肢骨骼肌、右下肢骨骼肌、四肢骨骼肌指数。

要看到详细的数据必须配合华为运动健康APP，华为体脂秤2 Pro支持WiFi和蓝牙双连接，同时还支持多账户绑定，可以和家人一起使用，但数据独立保存。

连接完成就可以直接测量了，赤脚站在秤面上，拉出手柄双手握住手柄两侧，等待30秒左右即可完成测量，然后在手机APP上可以查看到包括体重、BMI、脂肪率、骨骼肌量等各项数据，非常的详细！还可以点击底栏"分析报告"，生成一份更为详细的"人体成分分析报告"。

首先最基础的是体重测量，华为体脂秤2 Pro具备HUAWEI TruFit检测算法，加上高精度的秤重芯片以及创新架构、滤波算法，可实现最小体重测量分度为50克。可以看到，我健身增肌的这段时间，体重和骨骼肌量一直在缓慢增长，同时脂肪率下降，说明增肌还是有点成效的。

从各项指标中可以看到，我的四指骨骼肌指数偏低，蛋白质较高，其他指数都正常，属于运动不足型，可以说非常符合我的情况，所以我健身主要是为了增肌。而我女朋友的测量结果脂肪率偏高，其它正常，所以她主要是运动减脂。在身体类型里面，我是属于匀称型，如果你的体型属于苹果型或是梨形，这类身材不仅不美观，而且具有较大的潜在健康风险，需要加强训练减脂或者增肌，华为运动健康APP上有针对性的课程，可以跟随课程锻炼，达到健康、匀称的身型。

在报告中可以还看到心率和内脏脂肪等级，这两项数据也十分重要，尤其是最直接反映心脏健康标志的心率，而大部分的体脂秤不具有测量心率的功能。心脏是人的发动机，如果心率出现异常，一定要早点去看医生。

在综合测量身体各项指标后，APP会分析给出一个身体得分，并提出相应的分析与建议，我的最终得分是81分，脂肪率处于标准范围，但骨骼肌尤其是四肢骨骼肌量不足，容易导致新陈代谢减慢及运动能力降低；建议加强力量训练！这也是我去健身的原因，增加运动量的同时增肌。

总体使用下来，华为体脂秤2 Pro非常好用，能让我们更清楚的了解自身的各项指标，对我日常健身也有指导作用，再加上健身教练的实际指导陪练，健身效果十分明显。从产品本身来说，漂亮的外观、高品质的触感，更全面的测量功能，无论是日常使用还是健身测量，一定要入一台时刻了解自身的变化，也会更有健身的动力。

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