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他曾是一名军人，十几岁入伍，后来在西北的部队做新闻干事。
有着军人体能的他，无论怎么看都比普通人强悍许多。
后来参加工作，他每天坚持6点起床，十年如一日的每日游泳1小时，没有什么不良的嗜好？
但是他却被“癌症”盯上了，他就是资深媒体人师永刚，他的热销著作《无国界病人》给人带来了深深的慰藉。
10年前师永刚在一次普通的体检中心，被确诊肾上腺皮质癌，这是十分罕见的癌症，区别于其他的癌症种类，这种疾病100万中仅有1人确诊，确诊后很少有人能活过2年。
为什么这种疾病会盯上一个军人出身的人呢？师永刚还有另外一个身份——杂志主编。干媒体这一行，类比现在的IT，工作即是生活，生活也是工作，这两者难以界限，熬夜成了他的常态，找选题、改稿、校对，如果赶上杂志进印厂前的一晚，甚至要守到凌晨5点。
一个专注于工作的人，往往容易疏忽自己的生命质量，直到“癌症”的来临，让这辆在高速公路行驶的车，突然停了下来。
那时，37岁的师永刚在《凤凰周刊》做主编，孩子不到一岁，房子正在房贷，“癌”的消息犹如晴天霹雳，让一个人中年人无可奈何，但是又不能放弃。
他是家里的顶梁柱，脑子里只环绕着三个字“活下去”。
来不及犹豫和困惑，他很快在相关医院做了手术，三个月后去复查，原发病灶切得很干净，没有任何复发，但不幸的是病灶还是转移了......
由于这种疾病比较罕见，当时，一是，国内少有这种进口药，需要药店和医院都没有，二是，这种要进口成本高，即使加上所有病人的用药，也难以收回成本。
这像是命运早已安排，等着你过“死之桥”。
强烈的求生欲，让他再次振作起来，萌生去美国治病的想法。离开家乡，离开祖国，去异国他乡治病，对当时的他来说，是一线生机。
但是，这无论是对普通人，还是稍有富足的人来说，财力和精神消耗都是难以想象的。
为了活下去，师永刚卖掉了深圳一套房子，忍痛将刚刚一岁的女儿留在国内，和妻子两个人远赴他乡。
幸运的是，他成功了，他“重生”了，
这一走，竟是10年，跟抗癌斗争了10年，3000多天日日夜夜。师永刚经历了2次手术、5次复发转移、4次急诊、6次放疗，最终通过参与3次新药的临床试验获得“重生”。
在美国抗癌的安德森癌症中心，几乎拥有全美最新先进的医疗设备以及所有的新药临床试验。近水楼台，可以用到最新的药品。
正因如此，我们经常可以看到国内不少罹患癌症的人，最后都会选择在美“最后一搏”。
在师永刚的记事里，提到了一个叫做“中国癌症病人村”的地方，那里，时刻都在上演“生死时速”，并非人人都能“重生”。
时至今日，“一人得病，全家赤贫，一人住院，全家陪护”现象比比皆是，在异国他乡，亦是如此，罹患癌症的家属远赴海外看病，纷纷陪护，这个群体带着希望，带着压力，但，有时候，尽力了，也无力回天，并非人人都能幸运。
有一个住在“中国癌症病人村”的广西男孩，他才20岁，却中国肺癌晚期，被母亲带来美国看病，男孩家境不富裕，是家中独生子，但家里人却卖掉家里的房子，砸锅卖铁，远赴他国给孩子看病，寻求一线生机。
孩子的母亲是农村妇女，语言不通，不管是去医院治疗还是平时的生活起居，沟通起来都困难重重，不幸的是在美国的出租房里去世......。
作为曾经的央视主持人李咏，《非常6+1》和《幸运52》令人难以忘怀，李咏罹患癌症后，为了活着，花费巨额，去美国治疗，但是经过17个月的抗癌治疗，却走了，世事无常！
记得复旦患癌女教师于娟临终前在自己的书里写道：
“得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。”
最近几天，新二十条出来后，有一句话刷爆朋友圈：“每个人都是自己健康的第一责任人!”
健康是一种责任，对自己的生命质量负责，是一种责任和担当，但是很少人能明白这一点。
健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。
世界上什么床最贵？病床！
这年头最高级的炫富：是我很健康。
可以有人替你开车，也有人替你赚钱，甚至可以请保姆替你洗衣做饭，但是没人替你生病！更没人帮你持续管理自己的生命质量。
什么东西都可以丢，但有一件东西丢了，就找不回来了，那就是命。
世界上不少东西都可以平替，可以原装，但唯独身体里的某些“零件”，没有原装。
一个人走进ICU时才发现，还有一些知识还没有学过和用过，叫生命质量管理。
有人说，听过太多身边亲人好友进ICU的噩耗，在生命的最后一两年，花光了一生的所有积蓄，吃了各种各样昂贵的药品，最后却却未能“重生”，反倒是留下一大笔债务给家人！
有人说，现在各种癌症和疾病困扰着每个家庭，最担心的是赚的钱不够医药费。但是很多人却忘了，其实最可怕的并非是钱够不够的问题，如果你有钱也不一定能治愈疾病，到时候再多的钱也毫无意义。
世人，偏偏舍本逐末，不懂“防大于治，防重于治”，临头了，才想起预防，但为时已晚！
叔本华有句很经典的话：
“人最大的愚蠢，就是会用身体，去换取一些身外之物。”
说起体坛明星，不得不说马来西亚羽毛球名将李宗伟，他在回忆自己抗癌的过程中时，留下了心酸的眼泪。
不过幸运的是，癌症发现较早，并采取了最先进的医疗技术，得到治愈康复，这次治疗总花费近千万。
李宗伟在媒体披露，他在抗癌的过程中，总共做了33次电疗，最后喉咙里面全部捅破，吃东西需要喷麻药，洗澡的时候自己偷偷留下苦楚的眼泪。
没日没夜的痛，生不如死的痛......
因为鼻癌的原因。最终放弃了自己喜欢的事业，退役！
痛，没日没夜的痛，摧毁理智的痛……
在体坛叱咤风云的他，却因为鼻癌不得不提前终结事业。
如此“骄傲”的人，能承受住各种体育训练，却被身体的剧痛摧毁了他的意志。
比赛输了，没有关系，下次还可以赢回来！但是身体“垮”了，一切都没了！
枸尔顿有句名言，我依稀记得：
“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康也甘心情愿的放弃所有金钱。”
生命至上，让每一个人生得好、活得长、病得晚、死得安，请善待自己！
前段时间，一条热搜，引起网友的共鸣：老父、爱子同患癌症，80后男子崩溃大哭。
父亲说：“我岁数大了不治了，留着钱给孙子做治疗吧！只要孙子能好起来，要了我这条老命也值得”。
80后男子语气强硬地说：““爸，你不要添乱了，你们两个都要治”。
一个是生他的，一个是他生的，那一个他都想救，但是却力不从心，面对两难之时，这位男子嚎啕大哭，此刻男人的尊严在父亲和儿子面前变得一文不值，在疾病面前更是无能为力！
有网友说：“记忆中80后是大姐姐大哥哥的样子，原来已经是40多岁的家庭顶梁柱了。”
也有人说：“麻绳光挑细处断，太不容易了。”
成年人的无奈，有时候就在一瞬间。
疾病、癌症，犹如一场没有硝烟的战争，一个家庭，一个人，一个家族几十年奋斗和财富积累，都可能在某个瞬间土崩瓦解——身体“跨”之时。
人生在世，除了生死，一切都是小事。
根据世界卫生组织Globocan2020的数据，2020年中国癌症发病人数为456.9万，约占全球癌症发病的23.68%。中国癌症发病人数全球第一,相当于每分钟有8.7人中招。
2020年中国癌症死亡人数为300.3万，中国癌症死亡约占全球30.15%。
癌症就在我们身边，且越来越年轻化！
今年年初，有一位28岁的舞蹈演员苏日曼胃癌去世，从确诊到离世仅8个月。
近些年，你会发现一个现象，就是现在的热搜不再是娱乐霸榜，而是一些健康话题霸榜了，某个明星，某个名人，某个家庭等等罹患疾重病在卧，或离开人世间。
其实，癌症越来越年轻化，越来越“普遍化”，并非偶然，而是蓄谋已久。
世界卫生组织数据显示，超过60%的癌症源于个人生活方式。如烟草、环境污染、不健康饮食、缺乏运动、嗜酒、超重和肥胖、熬夜等等。
一边熬夜，一边泡枸杞等养生方式，是现在年轻人共有的一个特点；罹患癌症的年轻人，也有一个共同的特点：饮食不规律、生活不规律，透支自己，肆意挥霍身体，不断使自己的生命质量下降！
近日，国家公布了一组数据：我国慢阻肺病患者近1亿人，其中40岁以上人群发病率达13.7%。患者中男性多于女性，农村高于城市。
主要诱因是吸烟、空气污染、职业性粉尘等是引起慢阻肺病的主要病因。
一边是外在环境的变化，一边是自己内在身体的变化，当内外不断加剧变化，加速了“死亡”的到来。
有时候外在因素我们难以选择，但是我们可以预防内在的变化，防微杜渐，但是有些人却仗着自己年轻，身体好，肆无忌惮地挥霍身体换去快乐，暴饮暴食，高糖高油、熬夜成瘾，这些方式获取的短暂快乐，往往生一场大病就悔不当初，为时已晚夷。
如师永刚所说“在高速公路快速行驶的车，确诊后突然停下来，一切都是突如其来”。
作家、企业家的李开复，年轻时是一位“狠人”，他坚持认为，只要自己每天少睡每一小时，就能比别人多活24分之一，因此，他每天睡眠时间，不超过4、5个小时。
为了能保持高强度的工作精力，他每天用大量的咖啡让自己提神。
用现在网络梗来说“他是个狠人”。
如愿以偿的是，他功成名就。令人唏嘘的是，他患上了癌症。最后经过极其痛苦的治疗，才勉强保住一条命。
人年轻的时候，觉得“死神”不会盯上自己，这是一种错觉，这种错觉导致大家不注重提升自我生命质量，更不会运用生命质量管理知识，最后疾病缠身。
纵使你家财万贯，没有健康这个“1”，后面的“0”毫无意义。
时代在呼唤上医文化！
上医文化，未病先防，防微杜渐。
“药王”孙思邈《备急千金要方·诊候》曾记载“医有三品”，即“古之善为医者，上医医国，中医医人，下医医病”，把医者分为上、中、下三种境界。
“上医文化”，治未病理念，在我们的生活中随处可见，往大了说，国家出台的《中国健康2030》就是一种高屋建瓴的“上医”规划。以“治疗”为中心向以“预防”为中心转变，实现全民健康。
往小了说，就是大事化小小事化了，今时不同往日，现代人的生活环境、饮食环境以及心态发生巨大变化。作息不规律、饮食不规律、内卷戕害等等现象，无不影响人的生命质量。
而上医文化，它可以让人学习生命质量管理知识，让个人减轻痛苦，家庭增加幸福，给社会国家减轻负担，让每一个人提高生命质量。
《黄帝内经》里记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，饮食有节，起居有常，不作妄劳”。
可见古代上医文化的博大精深之处：在于思患而预防、防患于未然，防微杜渐，提升生命质量。这种忧患意识是一种高屋建瓴的智慧。
随着国人健康意识的觉醒，随着“科技与狠活”的泛滥，后疫情时代，时代越来越需要这种“上医文化”。它可以让每一个人生得好、活得长、病得晚、死得安。实现健康中国，共享健康！
曾经，钟南山有一组健身图刷屏全网
86岁的他，一身肌肉，令众多年轻人羡慕不已。
每周抽出一定的时间锻炼身体，严格执行健康的生活作息习惯以及饮食习惯。
这种上医思想，让钟南山在疫情期间，发挥出了重大的作用，在高强度的工作下，他依然精神抖擞，像个二十多岁的小伙子。
提到健康，我们总是用没时间来打发，可是再忙，你比钟南山院士还忙？
众多人的“忙”，其实是“懒”，当“懒”成瘾，最后可能一切早有预谋地变成“癌”。
《素问·四气调神大论》指出：“是故圣人不治已病治未病，不治己乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
当健康不在，当ICU里浑身插满管子，那时候想要好好管理自己生命质量，已经晚了！
不要等到失去了健康，才懂得上医文化之可贵。
不要等到面对离别，才懊恼不曾努力和践行上医理念。
余生很短，请好好提升自我生命质量，家庭幸福，请好好珍惜。
请记住，每个人都是自己健康的第一责任人，提升生命质量，践行上医文化，是最富足最有意义的行为。
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